Conseils de santé

La méditation consiste à faire le vide en soi et à se concentrer sur ce qui passe à l’intérieur de notre corps. Elle nous aide à faire abstraction du stress, du surplus mental et des tracas quotidiens. La méditation permet de nous concentrer sur notre paix intérieure. Évidemment, nous avons sans cesse des pensées et des […]

Les liens sociaux sont importants sur toute la durée de notre vie. La qualité des liens sociaux influence l’état de notre santé à long terme. Des études montrent que plus les liens sociaux débutent à un âge précoce, meilleure serait la santé au début et à la fin de la vie. Il est important d’encourager les […]

Le tabac est la première cause de mortalité évitable en France (avec 73 000 décès par an). Le tabagisme est considéré comme étant responsable de 90% des cancers du poumon et de 30% des décès des personnes souffrant de cancer. La cigarette tue la moitié de ses consommateurs. Les méfaits sont innombrables : cancers, bronchites chroniques […]

Ce sont les effets de la consommation de l’alcool à long terme qui posent de réels problèmes de santé. Dans la plupart des cas, les usagers s’en rendent compte bien tardivement, parfois même trop tard.  Une consommation régulière et excessive (au-delà de 2 verres par jour) peut devenir très nuisible pour le consommateur.  L’alcool est néfaste […]