Le livre d'hygiène de vie
Au travers de mes 4 années d’études en naturopathie et en nutrition, j’ai écrit un livret au sujet de l’hygiène de vie de plus de 80 pages. Les personnes qui viennent me voir en cabinet retournent à la maison avec un peu de lecture. De la lecture qui fait du bien à l’être.
En tant que discipline visant à maintenir l’harmonie de la santé, l’hygiène de vie englobe un ensemble de pratiques et de pensées qui permettent à l’être humain de vivre en paix dans son environnement, tant sur le plan physique que psychique. En adoptant des habitudes d’hygiène de vie simples, chacun peut en retirer de nombreux bénéfices, notamment une meilleure santé physique, une plus grande sérénité mentale, une plus grande énergie, ainsi qu’un meilleur lien social.
Cependant, il ne suffit pas de changer ses mauvaises habitudes en un jour pour mettre en place une hygiène de vie optimale. L’hygiénisme est un processus d’apprentissage continu qui s’étend tout au long de la vie, et qui doit être motivé par l’amour de soi plutôt que par la crainte de tomber malade. Bien que le chemin puisse sembler long, les bénéfices qui en découlent sont inestimables. L’objectif essentiel de l’hygiénisme est de se réapproprier sa santé et sa vie.
Voici différents thèmes qui sont détaillés dans ce livret : l’importance d’une bonne alimentation, l’eau, le citron, manger lentement, manger à des heures régulières, les fruits & légumes, le bio, les céréales complètes, les huiles de première pression à froid, l’huile d’olive bio première pression à froid, l’huile de colza bio première pression à froid, les graines germées & les jeunes pousses, les différentes cuissons, les crudités au début du repas etc.
Voici différents thèmes qui sont détaillés dans ce livret :
l’importance d’une bonne alimentation, l’eau, le citron, manger lentement, manger à des heures régulières, les fruits & légumes, le bio, les céréales complètes, les huiles de première pression à froid, l’huile d’olive bio première pression à froid, l’huile de colza bio première pression à froid, les graines germées & les jeunes pousses, les différentes cuissons, les crudités au début du repas etc.
