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26 mai 2023La symptothermie
26 mai 2023L’horloge biologique qui existe à l’intérieur de chaque être vivant représente un mécanisme fondamental de la vie sur Terre.
Chez les humains, cette horloge biologique est dictée par un groupe de cellules nerveuses localisées dans l’hypothalamus du cerveau. Ces cellules sont particulièrement sensibles à l’intensité de la lumière captée par la rétine de l’œil. Ces cellules sont capables d’intégrer l’information de la lumière afin de contrôler le cycle sommeil-éveil.
Il s’agit d’un phénomène d’une très grande importance, car la majorité de nos gènes présentent des fluctuations selon le moment de la journée. Les rythmes circadiens font partie d’un mécanisme important du bon fonctionnement du corps humain.
En conclusion, il est important d’avoir une vie rythmée. Ainsi, des repas aux mêmes heures de la journée, des heures de sommeil régulières, font partie d’une bonne hygiène de vie.
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