L’exercice physique 

L’activité physique possède de très nombreuses vertus et constitue un excellent moyen de se prémunir contre les maladies chroniques. La pratique régulière d’une activité physique a de très nombreux bienfaits, parfois insoupçonnées :

• Elle permet d’avoir une bonne condition physique ce qui, au-delà de l’amélioration de vos performances sportives, facilitera votre vie quotidienne.
• Elle prévient les maladies cardiovasculaires.
• Elle réduit le risque de diabète et aide à mieux équilibrer le taux de sucre dans le sang.
• Elle facilite la stabilité de la pression artérielle.
• Elle est efficace pour le maintien du poids et peut réduire les risques d’obésité.
• Elle réduit le risque de lombalgies.
• Elle améliore le sommeil.
• Elle lutte efficacement contre le stress, la dépression et l’anxiété.
• Elle améliore le processus de vieillissement.

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