L’harmonie émotionnelle

Les émotions sont le moteur de nos actions. Sans elles nous serions apathiques, et à cause d’elles, il nous arrive de réagir de façon inadéquate. 

Un excès d’émotions négatives sur une longue période peut avoir des effets néfastes sur nous-mêmes: affaiblissement du système immunitaire, augmentation de la pression artérielle, maux de tête, etc. Sans parler des dommages collatéraux causés à notre entourage. 

Heureusement, il est possible d’apprendre à les gérer. C’est-à-dire à réduire leur intensité, la fréquence et la durée de ces émotions négatives. Il nous est tout à fait possible de réagir avec plus de légèreté à une situation et de cultiver une plus grande harmonie émotionnelle avec soi-même et avec son entourage. Pour ce faire, il est important d’apprendre à se connaître.