Les sodas

Les sodas et les cannettes de soda sont des bombes de sucre blanc. Ces boissons ne contiennent que des sucres ajoutés et n’ont aucun intérêt nutritionnel. La consommation de ces boissons n’apportent aucune énergie au corps. Boire régulièrement des boissons sucrées engendre une prise de poids importante. 

Les pics d’insuline (le taux de sucre dans le sang), provoqués par la consommation de boissons sucrées, est très néfaste à long terme. La consommation d’au moins une boisson sucrée par jour chez les adultes suffirait pour multiplier par deux le risque de diabète. De plus, ces boissons sont mauvaises pour l’émail des dents.

Les sodas sont la plupart du temps riches en substances chimiques. C’est le cas également pour les sodas «lights» dont le sucre a été remplacé par des édulcorants. Souvent, il s’agit d’édulcorants chimiques ou de «synthèse», dont on ne connaît que peu les effets à long terme. Un des principaux édulcorants est l’aspartame, il a un pouvoir sucrant 150 fois supérieur à celui du sucre. 

Les sodas favorisent les maladies cardiovasculaires. La consommation de sodas est mauvais pour la santé et facilite les troubles cardiovasculaires tels que : l’hypertension et les infarctus.